|
57,5
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 69,75g | Hh: 133,78g.
Aamiainen: Виталад Батончик Мюсли Тропический , Кофе, Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Всмятку, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, La Tourangelle Масло Авокадо. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Изюм (без Косточек), Lucky Snacky Фруктовый Батончик Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Смешанный Зеленый Салат. Päivällinen: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Дары Природы Финики Сушеные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Välipalat/Muut: Моя Цена Сушки. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|