Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 91,18g | Hh: 117,10g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Апельсины Навел, Белый Хлеб, Сельдь Соленая. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя рад
|