Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 98,80g | Prot: 109,70g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Knorr Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deutschesee Lachsfilet mit Haut, Ostmann Kräuter Marinade, Grillido Popeye (FRA). Päivällinen: Grillido Rind & Chili, Mandarine, Apfel, Qi2 Beef Sticks , Hofmann Menue Nudelsuppe, Edeka Kartoffeln Gekocht, Zwiebeln. Välipalat/Muut: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, J. D. Gross Trüffel Praline, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|