Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 90,86g | Hh: 137,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Kopfsalat, Steinhaus Elsässer Flammkuchen. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Kaffee, Magerquark, Toffifee Toffifee, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|