Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 77,01g | Hh: 245,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Joghurt 3,6%, Äpfel, Banane, Haferflocken. Lounas: Palatschinken, Gemüsecremesuppe. Päivällinen: Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Schafskäse, Spitzpaprika, Schinken, Merkur Bio Volles Brot. Välipalat/Muut: Walnüsse, Billa Vollkornbrot, Billa Wiener Wurst, Emmentaler. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|