|
yeyeye
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 81,35g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: Haferflocken, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Getrocknete Feigen, Spiegelei, Aldi Hirtenkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Pastinaken, Möhren, Zucchini. Välipalat/Muut: Oettinger Malz. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|