|
lagi parah banged naik teruuuusss.. pagi jaga makan malam kalap tidak berolah raga dah 2bln lebih.. fase kuciwa ga 65 #alesan🤣.. tapi berasa banged sih ga Olga itu badan sakit semua
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 64,60g | Hh: 171,62g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Cireng, Martabak Telur, Bakwan. Lounas: Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Inaco Mini Jelly. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|