Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 83,66g | Hh: 381,65g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Weisskohlsalat, Kartoffelbrei, Seefisch Seelachsfilet, Bananen, Tomatenmark, Whey Protein, Zirkulin Flohsamenschalen , Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver. Päivällinen: Trolli Mini Burger, Trolli Spaghettini Sour, Haribo Roulette (25g), Popp Eiersalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Pumpernickel. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Bananen, Haribo Konfekt, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Streuselkuchen. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
hula hup - 20 minuuttia, gehen - 54 minuuttia, rudern - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|