Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 56,94g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Mestemacher Proteinli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Meyveli Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Yeşil Elma, Tavuk Sote, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Brokoli Salatası, Karışık Yeşil Salata, Lahana Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Välipalat/Muut: Sütlaç, Kamkat, Ceviz, Havuç. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|