Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 52,05g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: K-Classic Kochschinken in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Brie. Lounas: Sonnen Bassermann Meine Hacksteaks. Päivällinen: K-Classic Gyros-Reispfanne. Välipalat/Muut: Natreen Sauerkirsche, Osterzauber Edel Vollmilch Schokoladeneier, Orangenlimonade, Coca-Cola Zero Sugar, Milka Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|