Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 97,61g | Prot: 78,66g | Hh: 244,85g.
Aamiainen: La Perla Pan Multicereales, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Savora Savora, Tomates. Päivällinen: Coquitos, Pizza de Queso de Masa Delgada, Sandwich de Miga. Välipalat/Muut: Aglu Conitos de Dulce de Leche. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|