Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 99,49g | Prot: 54,38g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: La Villita Queso Manchego , Pimientos Verdes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lounas: Empanada de Carne, Empanada de Carne. Päivällinen: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Lechuga, Best Foods Mayonesa, Swan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Thins. Välipalat/Muut: Quaker Stila Sabor Fresa. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|