Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 55,47g | Hh: 50,63g.
Lounas: Purê de Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Cenouras. Päivällinen: Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Banana da Terra. Välipalat/Muut: Caranguejo Azul. lisää...
|
|
3371 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDemarch
|