Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 42,91g | Hh: 213,92g.
Aamiainen: Vitafit Ananassaft, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Edeka Serrano Schinken, Fleischsalat, Bresso Feine Kräuter, Marmelade, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Metzger Meyer Soljanka mit Fleischwurst. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Erdbeere, Monster Assault Energy, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Alsterrundgang - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|