Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2013
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2013:
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 63,98g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Qualy Qualy Light, Sal, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral, Carrefour Pão de Semolina, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. Lounas: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Batatas Fritas (com Sal), Aurora Suco de Uva Integral, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|