Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
1057 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 69,46g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Naranjas, Pepino (Pelado), Manzanas, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral. Lounas: Tortilla de Maíz, Pollo Asado. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
|
|