Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 48,42g | Hh: 140,43g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Hacendado Pan Tostado Clásico, Tomate de Árbol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Primaflor Lechuga Iceberg, Lozano Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Hacendado Pan Tostado Clásico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palancares Queso Fresco de Cabra, Carrefour Maiz Dulce, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Naranjas. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria@Espineta
|