Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 128,19g | Hh: 194,49g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо (Целое), Ясные Зори Филе Без Кожи, Соль, Пятерочка Помидоры. Lounas: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Авида Творог 0,5%. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Пятерочка Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|