Päiväkirja - taha can bakır, 06 helmi 21

sebze meyve yiyemiyorsan tahıl tüket bolca onlarda lif içeriyor 

Sebze corbalari da cok ise yariyor 😊 bol baharatli bir sebze çorbasını sevmeyecek cok az insan vardir bence. Meyve konusunda ise yani sebze daha önemli bence.  

Bende sebze tüketemiyorum hatta kendime sebze vejeteryanı diyorum bazen 🙁 Meyve de bı bahçeyi verseler yerim ama onun faydadan çok zararı var🤦 Burada kalayım belki güzel bir tavsiye gelir 🙆 

Taha bey yap bı sebze çorbası süt lu olsun üstünde kırmızı toz biberli tereyağ bak o tencere bitecek 

35 kilo vermişsin sen bize öneride bulun asıl 👍 

aa karnıbaharı rondodan çekerek salçalı soğanlı kısır gibi yiyebilirsin çok güzel olur 

Sebze tamam da meyveyi nasıl yiyemiyorsunuz 🤔 

Ne gibi bir liste kanka 

sebzeyi zorla yiyorum ama yapacak birsey yok yemezsek obez oluruz çünkü  

meyva yemeyin zaten. aslinda tam ketojenik beslenmeye uygunsunuz 😊 

C vitamini takviye alabilir meyve yemiyorsan salata da mı yemiyorrsun  

21 yaşımdayım , ailede bazı kişilerdede var ama hiçbi şekilde yiyemiyorum , önerileriniz ve tarifler için çok teşekkur ederim seviliyosunuzz 😊😊😇 

@tubany ketajonik beslenme nedir acaba 😅😂 

@sosayağyakıyor diyet listesi tarzı , veya sebze meyve içermeyen protein yüklü tarifler 

@Hayallerinin Pesinde yardımcı olabiliceğim bir konu olursa bana ulaşabilirsiniz - tahamaycry instagramım 😇 

@dndkksal yaa hayallerim arasında var ama başaramadım hala 😅 

@Demir seyma teşekkür ederimm bu güzel bilgiler için 😇 

@sevgibir evet salata bile yemiyorum oda sebze çünki 😅 

@kurabiiyee güzel önerilerin için teşekkür ederim , hedefime ulaşmamda yardımcı olur belki 

Yani açıkcası meyve yemene pek gerek yok bir tane multivitamin ile çözersin bu işi ama iş sebzede biraz bozuyor özellikle protein sindiriminde ve bağırsağa yardımcı olan bu illetten uzak kalmak biraz zorluyor protein ağırlıklı öğünlere gelecek olursak bitkisel proteini önemsemek biraz saçma hayvansal protein alman gerekecek haşlanmış yumurta ve et üzerinden tarifler bulmaya bak