Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 50,78g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: Полянка Сырок с Ванилином, Молоко. Lounas: Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Полянка Молоко. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|