Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 49,81g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Milla Beyaz Peynir, Sunbul Lavash. Päivällinen: Havuç, Superfresh Ton Baliğı, Kepekli Kuru Makarna. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Portakal, Elma. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nigarragin219
|