Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 92,68g | Hh: 170,36g.
Aamiainen: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. Lounas: Weiße Bohnen Getrocknet, REWE Junger Spinat, BioBio Berglinsen. Välipalat/Muut: Banane, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Tasty Whey - Chocolate, REWE Beste Wahl Choco Triple, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 15 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|