Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 82,86g | Hh: 286,49g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mie. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Singkong Rebus, Tahu Isi, Cireng. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|