Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2011
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 78,56g | Hh: 275,05g.
Aamiainen: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Lounas: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Päivällinen: Mayonnaise, White American Cheese, Classic Roll, wawa ham, pickles, lettuce, Tomato. Välipalat/Muut: HERRS THIN PRETZEL, Light & Fit Yogurt, Grapes, Bananas, Right Bites Cheeze-It Snack Assortment, Chewy Lowfat Granola Bars, Fruit By The Foot - Strawberry, Right Bites Fudge Shoppe Grasshopper 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|