Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 56,55g | Hh: 221,42g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur, Nasi Putih. Lounas: Pepaya. Päivällinen: Piscok, Roti Panggang, Cumi-cumi, Kue Nagasari, Nasi Putih, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|