Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 40,97g | Hh: 126,89g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Martabak Manis. Lounas: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Botok, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Keong, Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Nugget, Ceker, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Daging Bebek, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandafrida23_
|