Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2523 kcal
|
Rasva: 97,22g | Prot: 120,30g | Hh: 292,25g.
Aamiainen: Paleta de fresas, Pan Integral, Gloria Leche Semidescremada UHT sin Lactosa, Fresas, Bonle Queso Fresco. Lounas: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Papa Cocida, Huevo de Codorniz, Verduras Salteadas, Caldo de Pollo, Envueltos Wonton (Incluye Rollos de Huevo). Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pan de Ajo Tostado. lisää...
|
|
497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|