Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 64,99g | Hh: 217,58g.
Aamiainen: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Nutiva Семена Чиа, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Вологодское Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Травяной Чай, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Кунжутное Масло, SPAR Горбуша в Кляре, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Томатные. Päivällinen: Салат Щетка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Оливковое Масло, Салат Щетка, Яйцо. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Frustyle Красный Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|