|
Бывает, скачет, но не критично, главное, чтобы не возвращалась к 80 кг 😁 Планы на ближайший месяц: перестать взвешиваться каждый день
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 102,03g | Hh: 243,57g.
Aamiainen: Мандарины, Мивина Яичная Лапша, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Шкилев Хворост, 07.02.2021 Фарш куриный. Lounas: 111 Хлебцы диетические бутрики, 07.02.2021 Лёгкий супчик, Шкилев Хворост, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. Päivällinen: 111 Хлебцы диетические бутрики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Надо перестать, а я не могу это моя дисциплина, которая пока не даёт лишнее съесть, у вас прекрасный результат
11 helmi 21 jäseneltä: cesno.pohydeika
|
Спасибо большое!)
Да у меня тоже редко получается, но я не загоняюсь)
Могу посоветовать больше ориентироваться на сантиметры, у меня по кг тоже самое, что и неделю назад, однако по см - 1 в талии и бедрах)
11 helmi 21 jäseneltä: Sally Wayne
|
Согласна, вес стоял но объёмы уходили, значит жирок уходил ю, а мышцы росли)
11 helmi 21 jäseneltä: cesno.pohydeika
|
11 helmi 21 jäseneltä: Sally Wayne
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally Wayne
|