Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 47,59g | Hh: 48,68g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Фонд Хлеб Николаевский, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом. Lounas: Кофе с Молоком, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Päivällinen: Ситниковское Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nati_nattie
|