|
Wieder 1cm weniger am Bauch und das trotz dieser blöden wassereinlagerungen alle 4 wochen🥴
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 84,41g | Prot: 66,71g | Hh: 243,56g.
Aamiainen: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Senfsoße, Blumenkohl, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". Päivällinen: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|