|
Круть, вес уходит, подсчёт калорий реально работает.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 115,20g | Hh: 85,18g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Заварной Крем, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. Lounas: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Табрис Рыба Навага на Пару, Тушеные Овощи, Бкк Хлеб Гречневый, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная с Мясом, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|