Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 21,70g | Hh: 95,43g.
Aamiainen: Ceviz, Zeytin, Acı Biber, Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Maydanoz. Lounas: Kırmızı Erik, Şekersiz Çay, Kısır, Kornişon. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|