Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 70,73g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Radieschen, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hubers Maishähnchen Brustfilet, Knorr Soße zu Geflügel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Päivällinen: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Radieschen. Välipalat/Muut: Lidl Christkindl Glühwein, Favorina Baumkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|