Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 123,02g | Prot: 139,67g | Hh: 35,33g.
Aamiainen: Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Окей Голень Индейки без Кожи, Яичный Белок. Lounas: Сливочное Масло, Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи, Окей Фундук Обжаренный, Сыр Голландский. Päivällinen: Сушеные Семена Тыквы, Соевый Соус, Соусом Песто, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Куриные Крылышки с Кожей, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|