Päiväkirja - yourcloudnine, 07 helmi 21

Moje ciało się mnie nie słucha... ale idziemy dalej, to jest maraton, nie ma powrotu wstecz

65 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1594 kcal

Rasva: 65,50g | Prot: 117,68g | Hh: 119,83g.   Aamiainen: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Vita Natura Płatki Owsiane Bio, Królowa Migdałowa, Frias Mleko Sojowe. Aamiaisen jälkeen: Extra Virgin Olive Oil, Oleofarm Olej Z Wiesiołka, Auchan Polędwicy Z Indyka, Melvit Kasza Orkiszowa. Lounas: Oleofarm Olej Lniany, Auchan Polędwicy Z Indyka, Melvit Kasza Orkiszowa, Bio Auchan Quinoa. Päivällinen: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Pomidora z Bazylią i Oregano, Tesco Grana Padano, Skinless Chicken Breast. Iltapala: Skinless Chicken Breast. lisää...

9 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...