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🍀Guten Morgen 🍀schönen Sonntag,🌹
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65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1535 kcal
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Rasva: 85,64g | Prot: 77,01g | Hh: 108,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Lyoner, Alpenmark Maasdamer, Grafschafter Unsere Besten. Lounas: Maggi Kartoffelgratin , Kaufland Hähnchen Unterschenkel, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Storck Knoppers, Storck Knoppers Kokos Riegel. lisää...
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1729 kcal
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Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen meine liebe... 🤗Danke den wünsche ich dir auch😊🍀. Hier ist wieder alles weiß, kam ordentlich Schnee runter... ❄️☃️
07 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🤗..... Schön ⛄❄️.... Bei uns nur 🌨️..... Aber ab morgen soll wenigstens trocken sein...... Man wird depressiv bei dem Wetter 😀
07 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Hey Joanna 🤗, es wird hier noch den ganzen Tag schneien ❄️, der Schneeschieber ist heute mein bester Freund, da muss ich öfter ran... 😅Und nächste Woche wird es richtig kalt... Bis minus 19 Grad sagen sie... 😀 Da werde ich es mir wohl vorm Kamin gemütlich machen... 🔥🔥🔥
07 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Hast du schön ⛄❄️😀👌...... Mal abwarten vielleicht kommt das bis zu uns..... 🤗
07 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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