Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 73,09g | Hh: 113,51g.
Aamiainen: Auchan Banane, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Flocons d'Avoine. Lounas: Mangues, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Aldi Vinaigre Balsamique , Fromage Feta, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Radis, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Charal Rognons de Boeuf. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Celia69FR
|