Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 48,13g | Hh: 69,12g.
Aamiainen: Hershey's Chocolate , Do Serro Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Lounas: Goiaba, Palmito, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|