Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
1016 kcal
|
Rasva: 13,17g | Prot: 38,97g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Wasser, Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%. Lounas: Taboulé, Paprikamark, körniger Frischkäse, getrocknete tomaten, Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Taboulé, Paprikamark, körniger Frischkäse, getrocknete tomaten, Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: MAOAM Chewtwo, Clementinen, Äpfel, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Banane. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|