Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 111,12g | Prot: 69,44g | Hh: 60,97g.
Aamiainen: Bystry Parówki Delikatesowe Extra. Päivällinen: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Kotlet Schabowy w Panierce. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ładnie wody zatrzymałem.
Nic dziwnego, wszystko mnie boli dzisiaj, za ostre tempo wczoraj mieliśmy z kumplem, ale on też padł, choć jest młodszy i regularnie biega. 💪
07 helmi 21 jäseneltä: djtarpan
|
07 helmi 21 jäseneltä: Jagnieszka
|
Zajebista historia DJ. Ja mam dokładnie taką samą sytuację w ten weekend 😂👍😉
07 helmi 21 jäseneltä: gating
|
07 helmi 21 jäseneltä: djtarpan
|
Jagnieszka, oczywiście że będzie dobrze 😀
Wagę wpisuję z kronikarskiego obowiązku, ale zupełnie się nią nie przejmuję, ponieważ z moich szacunków wynika, że podczas takiego wypadu do lasu spalam od 2500 do 3000 kcal, dlatego chwilowo nie liczę kalorii, tylko nastawiam się na maksymalną regenerację, a z doświadczenia wiem że jak człowiek sobie da w kość, to waga lubi skakać nawet przy deficycie.
Przede mną jeszcze co najmniej dwa lub trzy takie wypady i to w te mrozy, więc będzie ostro💪
07 helmi 21 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|