Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 73,36g | Hh: 250,81g.
Aamiainen: Café. Lounas: Avocat, Pain Blanc, Carapelli Huile d'olive Vierge Extra, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons Rouges, Carottes, Poivrons Verts. Päivällinen: Carapelli Vinaigre Balsamique de Modène, Pain Libanais, Chou Rouge, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Carapelli Huile d'olive Vierge Extra, Marque Repère Pois Chiches, Fromage Bleu ou Roquefort, Monoprix Truite Fumée. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Lait Extra Fondant. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|