|
68,450 взвес в 12 не получилось утром ,после завтрака
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 75,41g | Hh: 80,46g.
Aamiainen: Вода, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Lounas: Вода, Кофе, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Сардины в Масле (Консервы), Чай, Лимон, Протеин Бар Батончик Ваниль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|