Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3803 kcal
|
Rasva: 214,12g | Prot: 208,94g | Hh: 241,48g.
Aamiainen: Natumi Soya Natural, Orangen, Buko Ziegenfrischkäse, Gekochtes Ei, Tuffi Magerquark, DM Bio Haferkleie, Sýrové Nítě Pilos, DM Leinsamen Geschrotet. Lounas: Edeka Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Pinienkerne, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Florette Feldsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Barilla Fusilli, Barilla Pesto Alla Genovese. Päivällinen: Davert Proteinflocken, Blaubeeren, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Tuffi Speisequark 10%. Välipalat/Muut: Rainforest Foods Cacao Nibs, Banane, Mulino Bianco Gran Cereale Choccolato, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Bio Bergkäse, Dulcesol Sandwich Sottile. lisää...
|
Painonnousu 20,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|