|
semangat 7kg lagi💪💪💪
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 31,38g | Hh: 167,94g.
Aamiainen: Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Liwet, Pepaya. Lounas: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Päivällinen: Buah Naga, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|