|
22-я неделя. Так, что-то я совсем расслабился: бегать перестал, насел на оладики с медком,йогурты часто попиваю... Вот и результат, вес начал расти. Все, прекращаю. Возвращаемся к правильному режиму!
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
2052 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 139,42g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Котлета Куриная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Куриная, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|