Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 64,29g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Pâturages Yaourt Naturea, Lidl Beurre Tendre Doux, Lidl Biscottes , Bellarom Cappuccino Classique. Lounas: Kiwi, Jarret de Boeuf, Zapetti Couscous aux 9 Légumes. Päivällinen: Oranges, Zapetti Couscous aux 9 Légumes. Välipalat/Muut: Thé Menthe, Pignons de Pin (Pignolias), Burger King King Fusion, Café Expresso, Café Expresso. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, marche - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|