Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
1888 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 76,02g | Hh: 192,71g.
Aamiainen: Enkhuizer Jodekoeken, Goudse Kaas, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Lounas: Rundvlees Gehaktballen, Mayonaise, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Honingdauw Meloenen, Gedroogde Vruchten Mix, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Välipalat/Muut: Goudse Kaas. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|