|
Nachmittags
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 73,25g | Hh: 177,69g.
Aamiainen: Lidl Mehrkornbrötchen, Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Milram Sylter Käse, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Purland Sauerbraten Vom Rind, Kühne Apfel Rotkohl, Pfanni Semmel Knödel . Välipalat/Muut: Milbona Schoko Drink. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|