Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 47,90g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Ciasteczka Owsiane, Sałatka Jarzynowa, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lounas: Kluski Śląskie, Marchewki, Rosół z Makaronem. Päivällinen: Naleśniki, Sałatka Jarzynowa, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki, Orico Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Välipalat/Muut: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Lajkonik Precelki, Pestki Dyni, Marco Pierniki Nadziewane w Czekoladzie, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa, Sałatka Jarzynowa. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|